Zdrave energetske kuglice – Bez šećera, bez pečenja!

podijeli

 

Ove kuglice zaista morate isprobati. Ne kuhaju se niti peku, super lako ih je napraviti. Poslužite ih mališanima umjesto kupovnih slatkiša, posegnite za njima i sami, kada želite uživati u punoći prirodnih okusa. Ili ih poklonite u ukrasnoj kutiji onima koji vole prirodne i zdrave poslastice…

Sigurni smo da će mnogima od vas postati omiljeni desert uz poslijepodnevni čaj ili neki drugi topli napitak.

Sastojci (za 15-20 kuglica): 

  • 10 dkg mljevenih badema
  • 10 dkg datulja ili suhih smokava
  • 10 dkg oraha ili lješnjaka
  • sok 1 naranče
  • vanilija prah
  • 3 žlice čokolade u prahu (ili ribane tamne)
  • 1 velika banana
  • ½ čajne žličice cimeta
  • 3 žlice kokosovog brašna – za dekoraciju

Priprema: 

  1. Bademe, datulje i smokve usitnite u multipraktiku.
  2. Orahe ili lješnjake usitnite na veće komade. Vilicom ispasirajte bananu.
  3. Sve suhe sastojke izmiješajte, dodajte sok od naranče, bananu i vanilija prah.
  4. Izmiješajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu, da od nje možete napraviti kuglice. Ako procijenite da vam treba još suhog voća ili badema i lješnjaka, dodajte ih smjesi.
  5. Rukama oblikujte kuglice i na kraju uvaljajte ih u kokos, ribanu čokoladu/kakao u prahu (ili rogač), ovisno koji okus volite.

Kuglice držite u hladnjaku i uživajte!

 

 

Pripremila: Marija Lovrenc
Izvor: alternativa-za-vas.com

Izvori korišteni u članku uključuju:
http://www.vegeneration.wordpress.com

podijeli

Add a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *