ŽIVE 10 GODINA DUŽE, ALI NIKO NE ZNA ZAŠTO

podijeli

 

 

Igranje tenisa i bavljenje ostalim sportovima moglo bi vam osigurati nekoliko dodatnih godina života, pokazala je to studija provedena u Danskoj. Istraživanje tako pokazuje kako odrasli koji često igraju tenisu ili se bave ostalim sportovima sa reketom ili timskim sportovima, žive duže od onih koji će većinu svog vremena provesti sjedeći. 

 

 

No teniseri će živjeti duže i od onih koji se bave pomalo samačkim aktivnostima, kao što je trčanje, plivanje ili bicikliranje.

Ovi rezultati potaknuli su niz zanimljivih pitanja koja prate ulogu socijalne interakcije i utjecaja koje ona ima na pogodnosti vježbanja. Danas nitko ni ne dovodi u pitanje činjenicu kako fizička aktivnost poboljšava zdravlje pa tako može i produžiti čovjekov život. Niz raznih posljednjih epidemioloških istraživanja naglašavaju poveznicu redovitog vježbanja i dugotrajnosti života kod muškaraca i žena, piše The New York Times.

 

 

 

Dvojba ostaje oko toga koje aktivnosti posebno mogu utjecati na dugotrajnost života. Studija objavljena 2017. godine provedena nad 80.000 Britanaca pokazala je da oni koji igraju tenis žive duže od onih koji se bave trčanjem. Ti su rezultati potaknuli zanimanje međunarodnih stručnjaka koji su ranije istraživali poveznice između trčanja i dugovječnosti i zaključili kako umjereno trčanje ima veći utjecaj na dugovječnost od onog ‘napornijeg’ trčanja.

 

 

U novoj studiji ti isti znanstvenici odlučili su proširiti svoju istragu i pogledati kako su različiti sportovi povezani sa životnim vijekom i preranom smrti. Na samom početku iskoristili su iste podatke kao i u slučaju studije koja se bavila trčanjem a provedena je nad hiljadama muškaraca i žena u Kopenhagenu. Ispitanici su prošli niz zdravstvenih testiranja i ispitivanja o načinu života, te posebno koliko i kojim se sportovima bave.

 

 

Posebno su se usredotočili na 8600 ispitanika koji je studija pratila 25 godina. Podatke su usporedili s podacima umrlih, kako bi vidjeli jesu li njihovi ispitanici i dalje živi. Usporedili su njihove aktivnosti i životni vijek. Njihovo najočitije otkriće pokazalo je kako oni koji ne vježbaju uopće umiru ranije. No posebno iznenađujući bili su podaci oko bavljenja posebnim sportskim aktivnostima i trajanju života.

Među Dancima obuhvaćenima studijom najuobičajenija aktivnost bila je vožnja bicikla, a među njima većina se bicikliranjem bavi najmanje četiri sata tjedno, što im je donijelo i oko prosječno 3,7 godina života više. Trčanje im je omogućili dodatne 3,2 godine, no ono što je posebno iznenadilo znanstvenike je činjenica kako je tenis ispitanicima omogućio dodatnih 9,7 godina života, dok im je badminton omogućio novih 6,2 godine, a nogomet gotovo pet godina života.

 

 

Na ove podatke nije utjecalo obrazovanje, godine ili socioekonomski status ispitanika. Iz ovakvih studija nije moguće saznati zašto neki sportovi i na koji način produžuju život, smatra dr. James O’Keefe, suautor studije i direktor Mid America Heart Institute iz Kansas Cityja, prenosi Express.hr.

Kaže kako različiti fizički zahtjevi u sportovima mogu imati neku ulogu, iako je malo ovih vježbi uključenih u ispitivanje bilo visokog intenziteta, bez obzira da li je bilo riječ o bicikliranju ili badmintonu.  S ovim podacima veze bi mogli imati i prihodi ili ostali dijelovi načina života.

Istraživači su pokušali objasniti i socioekonomske čimbenike, no moguće je, kako kaže O’Keefe, da ljudi koji imaju dovoljno novaca i slobodnog vremena za igranje tenisa žive duže jer imaju dovoljno novca i slobodnog vremena, a ne zato što igraju tenis. Misli kako su socijalni aspekti igara s reketom i drugih timskih sportova glavni razlog zbog kojeg se čini da ti sportovi produžuju živote.

 

 

– Znamo iz drugih istraživanja da socijalna podrška ublažava stres. Dakle, druženje s drugim ljudima, igra s njima i međusobna suradnja, kao što je u slučaju igranja igara koje zahtijevaju partnera ili tim, vjerojatno ima jedinstvene psihološke i fiziološke učinke koji pojačavaju prednosti vježbanja -, naglašava.

Ta mogućnost zahtijeva dodatnu provjeru, napominje, posebno u slučaju nasumičnih eksperimenta koji izravno uspoređuju različite vrste vježbi ili sportova. Za sada je važno znati da bi ljudi koji se bave nekim sportom sami, trebali pronaći grupu ili partnera s kojim će raditi, smatra.

 

 

– Povećanje brzine otkucaja srca je važno za zdravlje. No čini se kako je važno i povezivanje s drugim ljudima -, naglašava O’Keefe. 

 

 

 

 

 

 

hayat

podijeli

Add a Comment

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *